如何拥有好气色好身材?几块钱让你的肠胃更清爽!

作者:女神内经 发布日期:2018-04-09 16:45:40
  女人在到了35岁的时候,会发现自己的皮肤和身材状态远不如从前好。一熬夜就脸黄暗沉、显苍老,不节食运动还全身赘肉!随着年龄增大,身体的营养在不断地流失,另一方面又不能及时地被补充,所以呈现出来的就是脸色暗黄和一天比一天苍老和身材走形。
  为什么一样的年龄,有的人40多岁未老先衰,有的人50多岁还满满少女感,如何拥有好气色+好身材?最简单的方法,就是每天一杯天然生榨果蔬汁。既有饱腹感,补充维生素,还可以让肠胃更清爽,肤色更白皙透亮,告别赘肉,身材S起来!
  加拿大华裔营养咨询师莎拉·汀莎拉也曾说过:“人们每日饮用一杯新鲜榨取的果汁,可轻松预防、延缓慢性疾病的发生,同时还可以排毒养颜,减肥瘦身。”再不减肥,夏天就要原形毕露了!不敢穿紧身裙,不能穿无袖,拍100张照有99张是不敢发朋友圈的……下面小编介绍几种适合夏天喝的减肥汁。
  胡萝卜苹果汁
  材料:胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜

  


  1、胡萝卜洗净,去皮切成小块,苹果去皮切成块,准备好柠檬;
  2、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里,加入蜂蜜,挤点柠檬汁;
  3、加上适量的白开就可以饮用。
  胡萝卜苹果汁材料简单却营养丰富,老人小孩都可以喝,减肥增肥都不容错过。做法:胡萝卜洗净去皮切块,苹果去皮去核切块,放入榨汁机中,加适量水用果汁机打碎成汁即可。
  小松菜奇异果汁
  酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积,另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一,与维生素、矿物质丰富的小松菜配合,发挥双重功效。
  材料:奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许

  1、将奇异果去皮,放在碗中用勺子捣碎,小松菜随意小。
  2、小松菜和水放到搅拌机中,搅拌至汁液状后,倒入捣碎的奇异果,再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。
  西柚橘子汁
  两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候,hold住身体健康,有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!

  材料:西柚1/4个、橘子2个、水50毫升
  1、将橘子去皮剥开,然后与水一起放入搅拌机中,搅拌出果汁。
  2、将橘子汁倒入杯中,用压榨器将西柚榨汁后,同样倒入杯中,用勺子搅拌即可。

  


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