有了巢倍滋,女性朋友还怕什么?

作者:涂一宝 发布日期:2012-12-04 08:56:00
  冬季来临,更年期吃什么好,成为女性头疼的事,那么如何缓解更年期症状,哪些蔬菜可以缓解更年期症状呢?冬季的饮食原则有哪些呢?巢倍滋小编介绍几种适合更年期女性吃的食物。

  在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。

  包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。更年期吃什么好?包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

  小白菜:中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

  豆芽菜:黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。更年期吃什么好?豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

  菜花:含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。

  莴笋:莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。更年期吃什么好?莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。

  芹菜:中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。

  了解一些基本的注意饮食上的保护措施外,配合更年期的养巢保健品巢倍滋,“六重复合养巢”补钙补血调雌效果更好,巢倍滋让女性这个冬季不太冷。
作者:56376td 回复时间:2012-12-10 10:08:37
  冬季养巢很重要,就用巢倍滋,没错
作者:Frederica402 回复时间:2012-12-26 14:03:37
  巢倍滋就是让女人如歌的法宝
作者:蜀山丁颖 回复时间:2016-04-15 16:08:32
  倍滋一直在吃,状态越来越好,巢倍滋效果真是不错,也没有副作用!
作者:小兵1945 回复时间:2016-04-18 16:35:28
  巢倍滋从源头入手,全面保养卵巢,不含激素,吃了没副作用,保养卵巢效果确实不错,我吃了快两盒了!
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