记录自己心情和生活的小日记,尽量云淡风轻,期望闲云野鹤

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作者:哒哒哒123yyf 发布日期:2017-08-28 16:28:13
  今天7月初7,七夕节,后天是我的生日,这么多年了,好像从没过过这个节日,我好像就是一个另类一样,三十岁的年纪,没有嫁人,没有恋爱,从来没有来,最近在减肥,想着在更老之前,还是瘦些好,发这个帖子,纯粹是因为在别的减肥楼里发了几次评论,今天闲来无事,去了常跟的一个楼里,看到了我之前的评论,突发其想自己也开一个,其实断断续续一直有写日记,最后可以是年纪大了,再没有前几年小年轻时,那种为赋新词强说愁的心情。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-29 10:42:29
  既然是昨天开的帖子,那昨天的的饮食就不记录了,就从今天开始吧!渡过了没有情人的情人节,哈哈!明天是生日了,正在纠结要不要订个蛋糕,又怕吃了会长肉。本来体重这么长时间也不往下掉了。今天早上吃的有点多了,到现在还很撑,这几天不知道咋回事,很疲倦,运动量跟之前一样,昨天晚上从7点半左右折腾到10点多,从开始的拉伸,到举哑铃,再到各种自创的不正规的运动,可能消耗不了多少热量,但心里安慰自己可以对身体好!
  早上吃了番茄炒蛋小半碗,黑列巴估计200克,榴莲饼1个(这个东西终于快吃完了,家里没人吃,只好我扫尾,明明小小的一块,热量却高的惊人),米汤1碗。
  中午做好打算了,只吃3个红枣,一包牛奶,再加一个小桔子,上班的时候能管理好自己的饮食,一到周末就完蛋了,就像饿死鬼一样,疯狂扫荡,恨不得连土都想吃两口。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-30 09:31:39
  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-30 09:36:53
  昨天快下班时写的,平时挺喜欢这些,只不过没长性,字是临摹的,昨天第一天走路上下班,走路半个小时的路程,乡间小路,就是治安不好,年初的时候遇到过一次暴露狂,还好现在夏秋季节,过路的人和车还是挺多的,打算坚持十天半个月的,减肥两个月了,小有成果,基本上是节食,运动不太能坚持,所以趁着天气正好,时间正好,步行一段时间!今天下班回去照一个我们这乡间小公路,两边都是庄稼和植被,算是被破坏的相对较少的一条路了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-30 14:31:13
  上午,中学时最好的我们三个同学建了个微信群,原来我们三个是最好最好的了,Z是学霸,北航的研究生,我和K都是学渣,不过K性格大咧咧,原来在我们这小乡村算是富二代了,我超级羡慕她的性格,现在她们俩都结婚生日,只有我一事无成,形单影只,我们约好中秋节聚会。她俩发愁我的婚姻问题,但我别的方面性格也算好,唯独相亲,明明一把年纪了,还怕的要死,真没出息。又不会自己谈,我都30岁了,居然没正经的谈过恋爱,说出来我自己都觉得有病。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-30 14:44:53
  昨天晚上吃了2块西瓜
作者:小燕子小燕子1983 回复时间:2017-08-30 16:45:57
  好漂亮的字啊
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 11:00:24
  现在在换办公室说鱼缸里的水,原来好多条鱼,每次换水都会牺牲必条,以至于最近只有一条最小的在诺大的一个鱼缸里,好多天没喂过她鱼食了,但它好像也不饿,悠然自得的在里面游来游去。累死我了,我这人很矛盾,刚开始超级不想换这水,但现在换起来,恨不得一丝一毫的脏东西都不能有,这种性格太累了,强迫自己改,但成效不大,一会换完水,把昨天的饮食写上,继续努力,继续减肥。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 11:33:36
  终于换完水了,累死我了,刚才小鱼放进水里,发现她的右眼红肿了,莫名有些心疼,可能是我捞它的时候碰的!人呀,之前那些大鱼死的时候,我毫无感觉!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 11:35:52
  昨天下班回家路上的,手机照的,不是太好,我对这种生活中的小美好特别关注!

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 11:44:40
  昨天一天吃的,本来怕晚上回去大吃大喝,那样的话,我体重估计一顿长三斤都不止,但我控制住了,最爱吃的??一口没吃,跑步回去后,把院里的垃圾车去倒往村子里的垃圾站!我现在是利用一切可以利用的运动!呵呵!回来后就又开始运动,断断续续折腾到10点多。今天早上吃了一点蛋糕,没有以前那么嗜吃如命,可以自己干掉一个!吃了几口鱼,居然腻了,这是好现象,长时间的控制饮食,看来见效了,太好了!意志决心信仰这些我长这么大第一次见识到,怪不得革命先烈们收到那么多迫害,居然可以岿然不动!跑题了,只是油感而发!

  
作者:lukcyiris 回复时间:2017-08-31 14:02:22
  你也不算胖呀,健康就好
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 15:09:58
  昨天的花和今早路边的油井!

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 15:29:43
  老板娘对我们都特别好,这都是给我们拿来办公室的的,这不算热量高的,之前的巧克力,阿尔卑斯和糕点才是长肉的主力军!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-08-31 15:34:08
  刚才随口吃了几个冬枣,一查热量,我天,100克的105卡,后悔死了。够我吃点主食了。前天大嫂(也就是老板娘),这样称呼亲切,去韩国给带回来的面膜,好感动,我是有良心的人,所以我更要尽心的工作。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-01 16:15:58
  昨天鱼缸里新来了几条热带小鱼,漂亮是挺漂亮,我很为它们的未来担忧,我们几个养鱼都是门外汉,每次换水都会牺牲几条,它们这么漂亮。死了太可惜了,刚刚去看它们,2条深色的都已经蔫了,敲鱼缸她们都不动。
  下面该贴下饮食了。昨在早黑列巴350卡,小米粥150卡,奶油蛋糕一小小块,只是热量太大380卡,鱼150卡。中午枣3个60卡,桔子3个小的120卡,下午吃了几个冬枣,没想到热量挺高,100卡,晚上西红柿1个50卡。昨天回去的路上其中有2公里是跑着的,到家后腿发酸,今天也有点酸疼,其实我跑的比走的快不了多少,但这其中的差别就看出来了,跑那么一会就浑身酸疼了,昨天称着95.4斤。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-01 16:29:59
  今天早上榴莲饼一块230卡,终于让我吃完了,没人吃,又不能扔掉,我只好扫尾,小米粥200卡,煮黄豆180卡,桔子50卡。中午枣60卡,橘子130卡,牛奶150卡,晚上回去还是一个西红柿,今天中午称94.6斤,激动呀,好像只有小时候有过90几斤的体重。保持,昨天跑步可能小白鞋不合适,左脚小脚趾和第4个脚趾有些疼。我只想说,少吃真管用,今天早饭克制自己少吃点,又让自己多动,直接掉1斤,千万要克制,高兴的我有些语无伦次了,反正就是没长上去,不过又周日了,周日得去县里拿快递,腻歪人的双,把我的收件地址弄成她的村淘地址了,隔三差五的就发错一次。我俩见面肯定就是逛吃逛吃.....
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-02 13:51:34
  果然鞋子合适不事适只有脚知道,其实没跑多长时间,左脚磨出泡了。早上来了发现这前苦苦坚持生存的小鱼牺牲了,浑身发白,原来精神的大眼不知道怎么回事,居然没了。残忍。是不是在夜深人静的时候被新来的鱼欺负了
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-04 15:10:05
  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-04 15:14:23
  9月2日早葡萄干50克,豆浆一碗,韭菜包子一个,煮黄豆几口。
  午红枣3个,牛奶1包,桔子3个葡萄干50克
  晚上没吃,中午称94.8
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-04 15:24:06
  9月3日 我果然不负众望的暴食了,呜呜,一直在吃的同时还得安慰自己好久不吃了,得给身体补充营养不是。不然身体吃不消,皮肢吃不消。
  早饭的时候还能控制着点 小块的月饼,估计也就10到20克左右。梨一个,豆浆1碗
  中午去的吃香辣虾火锅,吃了多少不知道,就知道撑死了,最主要的是吃到撑了还停不下来,还想一个劲的吃,吃后又吃了好多面条。然后跟同学去逛街,明明肚子里胃里堵的满满的,可还是看见啥都想吃,幸亏双制止了我。逛了回就回家了。下午洗衣服。洗的过程中消灭了好多,记得有沙果。酸奶,红薯,西红柿,素什锦,最后居然跑到冰箱里看到有妈妈做成的半成品的肉,好像只煮了,我居然心安理得的想这种肉无油无盐还有营养。然后开着冰箱门吃了几块半生不熟的肉。唉!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-04 15:30:20
  昨天水都不敢喝了,喝了水在胃里更膨胀了,到了晚上才喝了点水,以至于晚上跑了好几次厕所,还做了好多饿梦,类似凶杀和灵异的,反正是吓醒了。现在突然想到快中元节了。今天胃不好受,估计是被昨天撑的还没收缩回去,也说不上哪不好受,就是不太好受。感觉现在整个身体被盐淹成咸菜一样。脱水了。
  9.4早素什锦1碗 豆浆一碗 红薯一块
  午红枣3个 葡萄干100克
  我现在的状态是如果一点不吃,也能忍住,但只要一吃,就欲罢不能。只到撑死
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-04 15:31:19
  本来今天不想去称重了,想了想等到傍晚还是去称下吧。需要让暴食后的同样暴涨的体重刺激下我自己
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-05 09:03:49
  每周6天的坚持都被每周日的放纵破坏掉,周六的时候称的体重是94.6.周日出去玩又暴食了,一口不吃也没事,只要吃一口,就停不下来,昨天就早上吃了点,晚上称重97斤整,长了2斤多,唉!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-05 09:04:31
  @哒哒哒123yyf 2017-09-04 15:31:19
  本来今天不想去称重了,想了想等到傍晚还是去称下吧。需要让暴食后的同样暴涨的体重刺激下我自己
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  当天下班还是没忍住,去称重了,97斤整。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-05 09:07:18
  今天是鬼节,早上来的路上,乡村小路旁边稀稀落落着停着车,地里隐约能传来哭声,一路上的空气中都有烧纸的味道,不知道的还得吓着呢!村子里这个时候才能让人感觉还是原来那种传统的村子,平时是感觉不到了。我也不敢照照片,因为我怕照到啥不干净的东西,我这思想也从小被熏陶的改不过来了,我很迷信。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-05 09:07:52
  @哒哒哒123yyf 2017-09-04 15:30:20
  昨天水都不敢喝了,喝了水在胃里更膨胀了,到了晚上才喝了点水,以至于晚上跑了好几次厕所,还做了好多饿梦,类似凶杀和灵异的,反正是吓醒了。现在突然想到快中元节了。今天胃不好受,估计是被昨天撑的还没收缩回去,也说不上哪不好受,就是不太好受。感觉现在整个身体被盐淹成咸菜一样。脱水了。
  9.4早素什锦1碗 豆浆一碗 红薯一块
  午红枣3个 葡萄干100克
  我现在的状态是如果一点不吃,也能忍住,但只要一吃,......
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  晚饭吃了一个西红柿
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-06 14:45:46
  最近几天好累,不是工作,是自己作的精神累身体累,脖子总不舒服,感觉觉总不够睡,是不是活动量大了或者是因为错误的运动适得其反。但是坚持下来后满身的汗水还是很高兴的。早上跟平时起的一样,去城里办事了,中午才办完,故意坐的104公交到开发区就终点了,没有到我们工厂,距离我们工厂还有一段距离,我就走着,打开手机运动功能,实际测量一下距离,走了半个小时到工厂,手机GPS显示的距离是3公里,我走了6000多步,早上的任务完成了。中午的太阳不是很晴郎,像在太阳上遮着层纱一样,闷闷的让人不舒服但我克服了。到了工厂一头扎进宿舍,我可爱的空调可爱的冷风瞬间包围了我,因为中午不能吃饭,所以直接倒头就午休了。
  写下昨天的食量。
  17.9.5

  早红薯一块,香蕉一个,豆浆一碗,葡萄干50克.午红枣3个,桃一个,冬枣7个.晚胡萝卜1根.当天傍晚称95.6
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-07 11:48:06
  看来最近还是不勉强自己跑了,一个是膝盖有些疼,再一个是特别累,没有精神。
  9.6


  早馒头拳头大小的一块,好久没吃主食的感觉,吃着硬馒头都感觉不赖,香蕉一个,排骨一块,豆浆一碗
  午枣3个,牛奶一包
  晚梨一个
  因为有快递所以没有跑,全程步行回去的,6号手机上显示走了大约15000步,下班时没去称重,我居然连这么乐此不疲的事,都打不起精神了。最近特别消极,到家后开始拉伸一系列的折磨。真的太累了,但又不忍心就此停下。我是一个偏执的人。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-07 14:10:39
  为啥,为啥 ,为啥 ,午睡醒来后都会比睡之前轻半斤,然后傍晚在长上去,最近几天一直这样,刚刚12点去称95斤整,1点睡醒空腹去称94.4,我现在都怀疑自己看错了,又重新变成历史最低体重了,上周六就是这个体重,结果一个周日就完蛋了,今天周四,比之前多了2天的时候,加油,争取在周六下了94斤,周日哪都不去,在家呆着,多吃蔬菜水果少吃主食.想吃的东西有好多,啊吼吼吼吼吼吼吼吼吼吼啊
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-07 16:42:24
  刚刚跟客户吵起来,在北方来说应该不算吵架,只是声音大了些,跟一个上海的客户,最后带的我口音都的啦的啦起来。在南方来说应该算是大吵了,本来想挂它电话,谁知道被人挂了我电话,正好。本来饿的无精打采的这下吵完后,气的倒精神了些并且明正言顺的把对方拉入黑名单。我好卑鄙
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-08 09:12:00
  膝盖和大腿根总是有些疼,意志力越来越薄弱,越来越不想坚持下去,想着每天早晚走路上下班就可以了,到家就不要运动了,但是又运动这么长时间了,突然间放弃又于心不忍。心情不太好,只要一节食,心情就莫名的不好。看来吃乃人生大事。

  9.7 早葡萄干50克,小米粥1碗,鸡蛋一个
  午红枣3个,牛奶一包,煮玉米1根
  晚梨一个



  可能不怪我对于运动心有余而力不足了,吃了太少了,但除了每周一次放纵吃喝外,我怕只要正常饮食,会反弹的厉害,到时候会后悔死我。让我少吃多餐或都每次吃几口,我真的觉得还不如不吃,更煎熬。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-09 09:28:06
  本以为昨天到家后会很纠结很煎熬的运动居然顺顺利利的完成了,看来即使是运动一成不变的话不光脂肪不往下掉,连人都会提不起精神
  9.8早红薯玉米粥1碗,
  午红枣3个,牛奶1包,葡萄20粒左右 ,小小梨一个
  晚西红柿2个,都不大
  昨天中午12点去称94斤正,1点去称93.6谁知道晚上去称就又94了,呜呜
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-09 14:31:58
  9.9早上玉米粥2碗,香蕉1个,葡萄20粒
  午,葡萄估计得1斤,苹果1个,香蕉1个,称死了,都是大葡萄大苹果,大香蕉,差点去吃饭以,因为中午去过称,一点没掉秤,要知道我昨天1点称的时候93.6,晚上去称居然94斤整了,然后我发扬不抛弃不放弃的精神,下班后连跑再快走的就直接回家了,到家后马不停蹄的去推着院子里的垃圾车去倒到垃圾站去。手机上记录的都15000步了,到家后吃了2个西红柿,还不是大个的西红柿,中小的。再加上今早吃的也不多,居然一点都没掉秤,天理何在,本来前几天还想着到这周六也就是今天怎么也能掉到94以下,泥妹的,居然没掉,那明天我在家,岂不是得吃爆了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-10 20:06:01
  今日早玉米粥一大碗,小虾炒韭菜一点点,中午四个菜,虽然简单,但家里做的吃的舒服虽然饱但不撑,还好消化,没有暴食吃了一点米饭,估计连50克都没有!光吃菜了!

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-10 20:09:22
  下午洗完衣服收拾房间,都弄完后去跑步,跑了5公里,中间没停,虽然跑的慢。很意外,看来身体素质再慢慢增强!到家后趁着跑步出汗排杂质,赶紧敷了层冻膜又敷了层面膜!完美
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-10 20:10:54
  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-11 15:04:55
  早上自己动手整的炒饭,大杂烩一样的,撑死我了!

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-11 15:09:12
  胃口很不舒服,早上吃的炒饭到工厂后又喝了瓶山楂树下。中午本打算标配的红枣加牛奶,但小同事给了些葡萄和一个小红薯,我吃个五个葡萄!然而就在刚刚,大嫂给了我一个削好饿大苹果!撑死我了!好难受!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-12 10:21:26
  昨晚回去,本打算晚上吃个梨,谁知道家里没有了,所以打算吃个西红柿,从冰箱里拿出来想着让它缓缓,太凉了,最近牙不好。人呀,只有失去才懂得珍惜。原来妈妈说我不要吃刚从冰箱里拿出来的东西,太凉对身体不好,我从来不听。这才几天,牙居然不知道怎么回事,开始罢工。跑题了,等我晚上锻炼完想去吃西红柿时,看到还剩小半个,我也没舍得吃,想着今早炒饭用。省了。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-12 10:30:37
  我又该开始感慨了。记得上周每天晚上的锻炼我是真的快崩溃了,每分每秒都是煎熬,生不如死的感觉,但又不能停,怕反弹,如果反弹,之前几个月的罪就白受了,骑虎难下。但过了个周日,昨天再锻炼就感觉好的多了,是不是因为周日吃饭了,周一早上也吃饭了,有力气了,没那么多负面情绪了。昨天锻炼时感觉自己可以坚持到月底,这可能有点柳暗花明又一村的意思。天理何在的是明明周日吃的不多,运动的多,又是洗衣,又是收拾房间。来回奔波了一天。傍晚还去跑了5公里。谁知道昨天晚上称重是居然97.2斤,比上上周暴饮暴食称死后称的体重都重,真是没天理。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-13 10:49:00
  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-13 10:55:00
  昨天下班又是跑回家的,好像速度更慢了,1公里跑了8分多,然后在家附近绕来绕去的,最后终于跑成了5公里就心满意足的回去了,虽然不是大汗淋漓,但汗珠也是掉了一阵。感觉很好,膝盖居然没有太疼,咋回事?无解!可能是刚运动完,不太想吃东西,所以从冰箱拿出的西红柿,又搁置了。更好,少吃点是点,这周掉的秤太少了,我还自我安慰自己网上不都说了么,体重没轻,不见得身材没有变好,我们的目的是凹凸有致(其实我喜欢平板身材)。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-13 10:56:17
  @哒哒哒123yyf 2017-09-13 10:49:00
  
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  早上的玉米粥,我自己剥的毛豆,因为从冰箱里拿出来的,有些冰,粥又是刚出锅的有些烫,更好中和了,哈哈,聪明!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-13 10:57:47
  9.12早炒饭好多,玉米粥一点
  午枣3个,牛奶1包,沙琪玛一个
  晚饭无
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-13 16:28:14
  去银行办业务了,回来的路上看到了一个挺便宜的自助,忘记叫啥了,原来去吃过一次,和好友H去的,当时我们合租,两个姑娘同吃同住,虽说不是亲人也胜似亲人了,当时去吃的时候记得我俩是步行去的,我还说肯定吃撑了,更好步行回来消食,吃的时候居然还遇上了双,我当时好像也是在减肥,只记得撑的我都不能用扶墙走了,一切动作都特别痛苦,看我这出息。想想好怀念,那时候好像是我过的最窘迫的一段时间。现在和H基本不联系,因为发现不是一路人,不能说她的一些行为是错的,但是我看不惯,我觉得女人还是清白点好。我有时候也很想她,但是只限于想想,记得去年偶尔在美甲的地方遇到了。满满的尴尬,不知道该说些什么,只想快点离开,这咱气氛真是讽刺,要知道原来我俩是最好的没有之一。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-13 17:28:47
  今天的,肚子有点涨,回去看看有啥水果蔬菜,没有就不吃了

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-14 08:47:31
  早上照的葫芦和花,妈妈种的,小时候会喜欢这种小玩意,现在无感了!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-14 08:49:08
  起床量了量腿围,右腿48.5左腿49.5要是再瘦点多高,别说我贪心,不瘦了也行,但千万别复胖就行!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-14 08:59:22
  腰围,量的肚脐处,是68,高腰处好像是62左右,记不太清了,但不能做标准,因为这是几乎长时间不吃东西的情况下,只要一吃,肯定肚子会起来的!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-14 14:40:16
  初中时最好的同学给介绍了相亲的对象,第一个是离婚有个女儿,我不同意。同学说先处处,万一合适呢,因为跟这个同学得十年没联系了,对方也是好心,我不好就不联系,所以加了男方的微信,庆幸的是我也不是对方的菜!谁也不理谁,不了了之,挺好!这周一k同学又给介绍了一个,很胖,高170体重170.还没见面一直在微信上联系,我跟同学说我不喜欢胖的,这也太胖了,而且个头也太矮了,同学说我要不你嫁不出去,这也不行那也不行,想怎么样,你这个头还想找个个高的,人家个高的想找你么,我这么高(165)我老公不照样不高!呵呵我竟无言以对。其实我很反感,要不是从小认识,知道她从小就这样,刀子嘴豆腐心。我真的很想shit.这个相亲男说话还可以就是三句话不离见面,我可能是单身多年。很发怵见面,加上认识这个人的前一天晚上,自己手贱把刘海减了,就想赶紧见了面行不行的也算有个交代,然后再告诉同学,别在给我介绍!好意我心领了!刚刚这人又问什么时候见面,然后约了周一上午,我说了几句话也不太好听,怪不得我嫁不出去!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-14 15:57:22
  午休的时候眼睛突然间开始疼,就像在眼里直接洒了洋葱汁一样,痛苦死了, 同事小姑娘还在旁边进进出出。本来是睡着了,先是被吵醒才开始眼疼这是怎么了,明明闭眼睡觉,应该不能进到眼里什么东西。最后没等闹铃响就起来了,接着给鱼缸换水,唉,该死的鱼,大鱼吃了小鱼,然后水缸里臭死了!起来后眼也不疼了,这是哪跟哪?
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-14 22:28:19
  夕阳无限好!晚饭啥都没吃,每周越到最后,越美力气,运动越吃力,越想放屁,加油吧!今天吃的太少了!9.14早玉米粥一碗,葡萄10颗 午红枣三个,牛奶一包,小面包??一个大约50克

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-15 13:57:32
  9.15早 玉米粥1碗 煮玉米一根,葡萄10粒,毛豆角不详,哈哈大约一小碗吧,可不是都是豆子,是豆角,需要自己剥开的。
  午,红枣3个,牛奶1包,今天喝的早餐奶,记得之前自己很不喜欢这个味道,今天一喝,居然觉得很美味,人呀,只要饿了,吃啥都是香的。萨琪玛1个40克,175卡,热量太高了,高热量高粮还没有饱腹感更没营养,但是实在是没力气了,怕晚上跑5公里太吃力,好在我吃一口喝好多水,让它尽量膨胀。
  中午12点去过称93.2,今天比穿的跟昨天是一样的,就是加了根腰带,所以我1点去称的时候,果然把腰带解了,哎玛。去掉腰带92.8,算了取个平均数,就按93记录了。晚上跑步回家的时候再系上,因为裤子是低腰的,昨天跑的时候恨不得都要掉了,,所以今天就系上了。
  晚上回家吃水果还是不吃水果这是一个问题,晚上吃水果除了能增加点饱腹感,别的用途应该不太大。好几天晚上空腹了,而且体重掉的也行。这样吧,我又想到一个折中的办法,晚上下班去称重的时候,如果体重等于小于92.6斤,就吃个苹果,如果大于就啥都不吃。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-15 22:34:19
  截止到今天五点我的心情总体来说还是不错的,五点来了环保局突击检查,查到了工厂,可能得挨罚!虽然我是是上班的,但老板娘老板对我特别好,我也跟着担心!再加上去称重,体重93斤整,所以晚餐的水果没有了!雪上加霜其实这些也都不算啥,但真的心情不知道怎么回事,瞬间烦躁不堪,想放弃跑步回家,想了想,不能放弃,电视上不说么,运动可以释放压力烦恼,所以硬着头皮慢慢跑,不管多慢但不能停。快跑万五公里是浑身湿漉漉的,喜欢这种感觉,但也快虚脱了。到家后洗脸换衣服赶紧拉伸!又加上别的,一直到现在晚上十点才收拾清,真的四肢无力恨不得说句话都没力气了!图啥呀这是!一边跑一边拍了张夕阳,没错又是夕阳!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-16 13:52:06
  心情还是不太好,最主要的没力气,纯粹饿的!
  9.16早梨一个,苹果一个,小米粥一碗
  午枣3个,苹果1个,早餐奶2包
  中午12点称93.2午睡后1点称93真想骂街,为啥一点不掉!然后果断看了上周五到周六的体重也是没变化!唉!今天??回家,晚饭是空气!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-16 14:04:15
  @哒哒哒123yyf 2017-09-16 13:52:06
  心情还是不太好,最主要的没力气,纯粹饿的!
  9.16早梨一个,苹果一个,小米粥一碗
  午枣3个,苹果1个,早餐奶2包
  中午12点称93.2午睡后1点称93真想骂街,为啥一点不掉!然后果断看了上周五到周六的体重也是没变化!唉!今天??回家,晚饭是空气!
  
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  苹果看着不好看,味道是面面的又甜甜的
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-16 17:20:39
  刚刚才过称回来,所以说人要知足,中午93的时候我还不知道,谁知道刚刚去称居然93.6斤,难道这是惩罚我中午多喝了一袋奶?这种患得患失的感觉真不好
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-17 16:00:22
  越来越不好坚持了,一个原因是身体长时间的因为节食的虚弱,时间越长越虚。二是越来赵没有效果了,这几天看了看从8月1号以后每天的饮食体重记录,2个月来其实一直在2到4斤这间徘徊,可能一顿正常的饭就体重就回到之前。比如说今天早上只是吃了点米饭中午一称居然94了。身体也很疲劳。
  9.17早米饭100克,粥1碗,炖小杂鱼几口,烧茄子几口。早上吃了之后,一上午全都在难受,说出不来的难受,嘴里又干又咸又黏。上午喝了3杯水,一点缓解都没有,中午吃了几个枣和2包奶。下午又喝了2杯水,这才好了一点。
  不知道什么原因引起的,是不是长时间的节食,突然间吃了稍微重口的不适应。骑虎难下,吃吧,肯定会反弹,之前3个月的痛苦就白受。不吃吧,身体好像快到了临界点了。再这样下去,恐怕会出问题。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-17 16:39:47
  刚刚去宿舍完成了本来应该晚上跑完步完成的我自己认为比较困难的运动。有手举哑铃蹲起50个。开合跳100个,曲腿下蹲60个,顺便做了几个热身运动,瞬间感觉复活了。也有力气了,这是为啥,为啥 ,为啥!现在期待来例假。这样可以没有心理负担的吃些东西,补充下,感觉吃了东西以后,这些锻炼就不那么恐怖了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-17 17:18:09
  看着快下班了,赶紧去车间过秤,看看重量,明天同学的孩子过满月,我们可是同患难(大龄剩女),她去年结婚了,今年有了宝宝,去了肯定是要吃东西的。气氛在那,我估计我肯定忍不住。过秤94.2,又长了,气乐我了。然后又去宿舍前后转胳膊各200下,哈哈!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-17 23:10:35
  今天终于过去了,跑步回家刚开始很痛苦,后来有点享受的感觉,到家后看到有最爱的排骨炖土豆块,还有煮毛豆,我愣是看了看就回屋锻炼,不过今天是最无效率的锻炼了,下午已经把最费力的做了,晚上还是没力气,时间也比平时长!天气更冷了,今天锻炼完身上没汗,而且还挺滑溜,出去院里,冻的我一哆嗦,小风嗖嗖的!现在躺在穿上看电视,那年花开月正圆,喜欢里面的衣服和布景!很精致!美好看11时看哭了,吴聘和周莹互表心意!

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-18 16:25:42
  去吃满月包子了,回来就躺床上似睡非睡了一个多小时,今天好大的太阳,太阳底下很热,阴凉里很凉快!上午相亲完就去美甲了,美甲完就去珍家了!时间都刚刚好!中午没吃主食,光吃甜口的菜了,一盘拔丝地瓜全让我自己吃了,还有这个藕盒,也是甜口!别的菜吃了几口!好撑,到家后又来了一个苹果,睡醒后的现在我刚吃完毛豆,现在又在吃另一个苹果,不是我想吃,毕竟胃里撑的很难受,实在是嘴里每次吃东西后苦干黏!想吃点水果压压!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-18 22:03:41
  衣不如新,人不如故,同学情和战友情可能是世界上除了爱情亲情后最牢固的了!今天简单同学,即使好久不见,丝毫不生疏!插科打诨,嬉笑怒骂!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-19 11:31:54
  9.19日早,天气好,心情好,就是昨天喝茶太多,晚上睡得不太好!

  

  

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-19 11:32:31
  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-19 14:03:07
  9.19早,上面已经上了图片了,除了吃了几口小鱼干 ,另外两种都吃光了。本来中午不想称重,但是今天不跟每次休息后第一天上班似的,称的总是难受的。感觉挺轻盈,所以12点就去称了,黑色牛仔裤加长袖白衬衫,居然是94.4斤,吓到我了,我以为最少也得97斤往上,毕竟昨天吃的太称,虽然自我感觉没吃多少,但是胃口都称的有点疼了,一直到夜跑完才好受点。之前几周都没撑成这样,上班一称重还97斤多了呢,真稀奇!一点去称94斤。能保持就行,这个月还有10天,就按原来的样子那么锻炼。下个月想着去夜跑,毕竟简单,没有在家那么繁琐,一个动作接着一个动作的!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-19 21:59:45
  五公里回家,因为知道刚开始肯定会很难坚持,所以拼命咬牙坚持,多慢都行,但不能走路代替,更不能停下来!奇怪的是这才休息后的第一天,但一点力气没有,晚上的拉伸和哑铃快折磨丝死我了,而且超级想吃东西!难道天凉要贴膘!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-20 14:33:22
  早饭

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-20 14:34:26
  上午去银行办业务,回来的时候更好中午了,实在没力气,更好等车的对面就是我最爱的麻辣烫,忍无可忍无需再忍

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-20 14:36:33
  我在那等车,一点力气都没有,这么多天活着都没劲,对面就是串串厨房,不行,得吃去,等着的时候,想串串太咸,得用甜的配,出去走了几步,一看太远,就又回来了,吃完了之甜的,后又去买的!中午的,又暴食了,好撑,回到办公室后,又喝了一包牛奶!本来今天不锻炼的意识战胜了锻炼的那方,但中午吃了这么多,晚上一定要锻炼了!

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-21 11:37:01
  吃饱了果然有力气,昨天锻炼杠杠的,欲罢不能
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-21 11:37:41
  上早饭

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-21 14:32:08
  9.21早包子猪肉茄子馅1个,牛奶2包,葡萄25个,油条1小块。
  午苹果1个,牛奶1包,胡萝卜250克。
  午称95.8斤
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-22 09:20:22
  早上路边菜园里的喇叭花!和前几天傍晚家里屋顶的鸽子!9.22早,馒头4分之一块,自家做的!红薯粥一大碗!苹果一个 中午牛奶一包,枣3个!胡萝卜一根!

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-22 09:57:01
  今天周五,明天再坚持一天,周日就可以吃饱喝足了!我要自己做菜,每次减肥的时候都特别有做法的冲动!找了几个食谱,简单方便,便于操作!周日走起!

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-22 09:58:22
  @哒哒哒123yyf 2017-09-21 14:32:08
  9.21早包子猪肉茄子馅1个,牛奶2包,葡萄25个,油条1小块。
  午苹果1个,牛奶1包,胡萝卜250克。
  午称95.8斤
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  晚称95.4
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-22 19:56:47
  我以为我能坚持要这个月,看来我高估自己了,就在刚刚放屁了每天的运动,太累了,而且动力越来越小。今天下班称重95.4跟昨天一样,吃的特别少,坐在沙发上,窗户在吹进来的风!好冷,没感觉都为么冷了,其实想跑步,但天气冷了,跑完出一身汗容易感冒。现在整天无精打采,一点力气没有,还是不是的心慌乏力,尤其是牙齿,不知道怎么了,特别的难受,冷热酸甜都不敢吃,我原来可是荤素不忌的!我怕是长时间的营养不良引起身体病变!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-23 11:07:29
  早饭红薯粥泡水煮菜,大虾10个

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-24 12:41:18
  昨天晚上睡得迷迷糊糊的时候才想起没有传照片呢

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-24 22:00:15
  9.24早豆浆一碗,水煮菜一盘,饼1/4块
  午香蕉一个,炒水煮菜一盘!鸡蛋煎豆腐一盘!撑死我了,想吐,胃疼
  下午因为撑的难受,步行去坐104,只为了吃一个糖葫芦!不过买了好多吃的,当每天早餐慢慢吃,还不长肉!吃了一糖墩,一瓶苏打水,在想喝另一瓶石榴水,是在是喝不下去了!


  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-24 22:25:40
  今天的步数31000多点!其中有6公里的慢跑!把今天当做慢跑第一天,尽量跑够1个月!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-25 09:44:42
  9.25早都是甜食,又噎又腻,喝了点白水!从昨天晚上到今早我是无比痛恨我爸爸!我真想骂街!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-25 09:55:20
  上班来吃了一块不知道是什么米酥,奶油味道太浓了,腻歪死了,喝了口水后都想吐!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-25 09:57:30
  @哒哒哒123yyf 2017-09-25 09:55:20
  上班来吃了一块不知道是什么米酥,奶油味道太浓了,腻歪死了,喝了口水后都想吐!
  
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  刚看了下热量,那么一小块,热量200卡,等于一碗米饭了。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-25 15:08:21
  中午吃了1根香蕉,3个枣,好多瓜子,还有1包炸豌豆。瓜子吃的我腮帮子都木了,一动就嘎嘣的响。一直吃到上班。然后现在感觉自己像被咸菜腌过一样, 这感觉很不好。每次吃的过咸了都这样。中午去过称了。95.7斤,用另一个称称的,这个称估计比平时那个轻。昨天暴食称的都那得性了。今天没怎么长,不过胃口肚子胀胀的!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-26 09:37:14
  早饭加上不知道哪来的花!白薯粥没照上!9.26早,白薯粥一碗,香蕉一根,橘子一个,蛋黄酥一个,袖珍小月饼一个!几口自制桃罐头

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-26 17:12:37
  下午2点多,去过重量,94.4斤,唉呀妈呀,吓到我了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-26 17:13:52
  @哒哒哒123yyf 2017-09-26 09:37:14
  早饭加上不知道哪来的花!白薯粥没照上!9.26早,白薯粥一碗,香蕉一根,橘子一个,蛋黄酥一个,袖珍小月饼一个!几口自制桃罐头
  http://static.tianyaui.com/img/static/2011/imgloading.gif
  
  
  
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  中午一个苹果,好多瓜子
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-26 18:31:36
  五点左右的天空,太美了,手机太渣了,拍不出百分之一!

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-26 18:32:33
  下午突然刮起风,满身满脸的土,冻死人了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-27 10:50:16
  9.27早 白薯粥1碗,香蕉1根,月饼1个,酥饼2个
  午 苹果1个,小月饼1个,瓜子100克
  晚上坚持跑
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-27 16:35:00
  @哒哒哒123yyf 2017-09-27 10:50:16
  9.27早 白薯粥1碗,香蕉1根,月饼1个,酥饼2个
  午 苹果1个,小月饼1个,瓜子100克
  晚上坚持跑
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  中午去称,居然93.6了,那一刻真的吓到我了,早上吃的那么多,还有昨天早上中午都是高热量的,今天居然瘦了0.8斤,跑步真的这么大的效果。不知道跟换了身衣服有没有关系,昨天是黑裤子,白的亚麻短袖,今天是黑打底,灰毛圏棉的长袖带帽上衣,按说重量应该差不多。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-09-28 11:18:07
  9.28早,请看图,

  
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