记录自己心情和生活的小日记,尽量云淡风轻,期望闲云野鹤

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作者:哒哒哒123yyf 发布日期:2017-08-28 16:28:13
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-16 11:23:29
  11.16早山药粥2碗,大饼巴掌大一块
  午红枣红糖水,红枣4个
  11点称重52公斤,高筒靴2斤,手机半斤,还穿着白毛衣,灰加绒保暖上衣,咖色加绒圆领卫衣,绿毛裤,黑靴裤。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-16 11:24:06
  11.16早山药粥2碗,大饼巴掌大一块
  午红枣红糖水,红枣4个
  11点称重52公斤,高筒靴2斤,手机半斤,还穿着白毛衣,灰加绒保暖上衣,咖色加绒圆领卫衣,绿毛裤,黑靴裤。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-16 22:19:32
  中午说不吃真没吃,看到食堂大师傅做的他“秘制”油酥饼都没吃,拿了一小块,最后想了想,还是放下了!但是没能躲过下午的山药糖墩!下班时称重102.7斤,这才一天中晚饭没吃,就比昨天中午的106斤多轻了将近5斤,这也太恐怖了,衣服啥的都是一样的!明天再来一天!后天能坚持就坚持!现在又是右腿单盘时间,这次明显比之前容易,10点的时候,我以为表坏了,因为10点是我盘上40分钟,还没啥难受的感觉呢,到10点20是1小时,马上下盘,今天一盘上,就疯狂打嗝,不是那种难受的打嗝,是以前吃东西胃口类似嗳气的那种打嗝,双盘排浊气~!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-17 09:46:53
  11.17早山药粥2碗,馒头2口,
  今天还是打算过早不食的,但早上起来发现大姨妈来了,正在纠结中午要不要出去吃。但一个人点菜又麻烦,点多了吃不下,少了又不好意思!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-17 14:54:45
  午饭去奔着拔丝山药去的,结果人家没有,只好吃别的,娘的,问了几个地方了,为啥 都不做拔丝山药呢,真是的,吃的宫保鸡丁加炒饼,炒饼分量没几口,这份量,下次再也不去了。出来后,去超市逛了逛 ,每次这几天,都疯了一样的吃,尤其是甜食,甜食。现在胃口撑的难受。吃了东西感觉不那么冷了。因为中午没睡觉,好困
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-17 21:48:58
  因为不能倒立,所以今天大礼拜108个,今天第三天大礼拜,前两天都是每天36个,今天的大礼拜有些微微出汗!感觉姿势不太正规,地方有些小。再加上天气冷,先练着,等明年天气暖了,添置装备!果真姨妈期间,能量变弱!平时1小时的单盘,这次刚盘上一会就麻的失去知觉,半小时的时候下盘,右腿膝盖一下基本感觉没有了,几秒钟后,让人死去活来的感觉就出现了,好多天都没这种感觉了!左右单盘各半小时!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-18 09:58:11
  11.18早玉米粥1大碗。巧克力饼干。中午想吃方便面煮鸡蛋,好久好久没吃了,冬天吃热腾腾的是享受。让我想起去年冬天了,几乎天天吃。晚上回去不吃,腿围早上量50出头了,这上下活动范围太大了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-18 22:05:15
  这周开始降温特别厉害不仅突破零下,都快突破零下10度了,今年的冬天冷的比去年快,因为去年工作地方的抠逼老板,零下了才给供暖的,原谅我骂街,因为他太缺德了!泡脚的时候吃了俩小苹果,用热水泡了泡,太凉怕吃了不舒服!大礼拜今天也是108个,开始的时候困死我了,想着就是不完成,也得玩手机到很晚,那就坚持吧,今天明显要比昨天累,现在到左腿单盘中,还是左右单盘各半小时,一会换右腿!一盘腿就困!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-19 18:56:00
  11.19早,肉粽俩!小零食好多!总之很饱
  午,米饭加排骨,还有几块小山药,吃中饭时,早上的还没消化完,先吃的山药,然后半碗米饭硬塞进去的!
  晚,几块山药
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-20 12:00:30
  11.20早玉米粥一碗,小零食2包,山药2块,中午,猪肉炖粉条1碗,还有不知道叫什么的一种玉米黄的面裹粉丝
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-20 22:51:07
  跪起:108个,左右腿合单盘半小时!睡觉
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-21 22:08:03
  11.21早蒸山药3块,玉米粥1大碗,发面饼2口,午,米饭半碗,猪肉炖粉条,超级好吃,要不是不好意思去回碗,还得吃撑!晚蒸山药拌红糖!最近几天,跟红糖杠上了!晚上跪起108个,左右腿单盘合半小时,现在左腿单盘,又创了历史新高的累!又酸又疼,原来单盘一小时的时候也没这么酸!加油,马上就半小时到了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-22 14:02:52
  11.22早蒸山药3块,玉米粥1碗。发面饼1小块
  午火腿1根,米饭加低配版的鸡架炖白菜
  最近几天最大的感觉就是饿,饿,饿。今天穿的少,没穿大外套,104斤,早上老板说我的脸都大了,看来这些天的暴饮暴食,出来效果了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-22 22:27:22
  11.22早蒸山药加玉米粥,发面饼一小块
  午米饭家低配的猪肉炖粉条!晚,走够20000步后,吃了几个小苹果,跪起108个,左右腿单盘各半小时
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-23 23:37:22
  11.23早羊肉饺子10个,玉米粥1碗
  午,什锦炒饭,鸡爪1个
  晚苹果一个,烤山药一大块!奶油味瓜子,今天走了14000多步,有事耽误了,本想收拾清了继续原地跑,想了想太晚了,主要是今天的排名已经都发出来了!跪起108个,左腿单盘1小时!太晚了,睡觉!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-24 15:18:49
  11.24早饼1小块,山药粥2碗,瓜子
  午,米饭,西红柿鸡蛋,土豆丝,吃饭的时候,他们说我一看就是吃饭了,脸都起来了,不是一个人说了前几天老板也说我脸大了,我这脂肪的工作效率真高,中午吃的又超级多!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-24 23:40:38
  11.24早饼一块,山药粥1碗,瓜子
  午米饭加番茄炒饭,酸辣土豆丝,看见米饭就不要命!
  晚奶油蛋糕2块,瓜子无数
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-25 21:24:01
  11.25表弟结婚,吃的很丰盛,很多!现在在倒立,一会跪起108个,在单盘,最近几天睡得少,白天也没有困!

  

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-26 16:03:00
  11.26早枣糕1方块,山药粥2碗。
  午炸酱面1碗多
  晚,接着吃我瓜子去,好想回到周五那天,因为周六不上班,还有喜事,精神很轻松,还吃了好多甜品,虽然并不怎么好吃!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-26 21:37:58
  刚刚一点小感慨

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-27 23:27:40
  11.27早山药粥2碗,枣糕一块!腰花几口
  午,麻山药沾红糖,自创
  晚上吃东西了,粥两碗,羊肉三块,白菜若干,所以现在还在单盘中,左腿一小时,最后10分钟真难熬!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-28 23:58:12
  11.28早山药粥2碗,酥饼两块,鱼肉若干
  午涮菜加发面饼
  晚,玉米粥2碗,土豆炖牛肉若干
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-29 14:51:28
  11.29早玉米粥2碗,酥饼1块,芝麻点心2块,土豆牛肉若干
  午,米饭+猪肉炖粉条,大白免好几块,
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-29 22:42:30
  这几天晚上吃的都超多,我也不想吃,但天太冷了,总想吃,晚上吃了酥饼3块,酥皮月饼2小块,馒头几口,松花蛋一个,玉米粥2碗,苹果一个,我的天,跪起108个,右腿单盘1小时,太痛苦了,身心折磨,明白点佛家的皮毛!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-11-30 14:27:31
  11.30早,山药粥2碗,桃酥2块
  午,饼1角,米粥2碗,拔丝的不知道是啥 ,我全吃了,上午大称了下55.6公斤,吓死我了,这么重了,今天晚上只许喝粥,不限,吃一个苹果,明天12月1号,开始,不是节食也不暴食的生活,明天早上只许喝粥,不限,中午红枣5个,露露一瓶,晚上喝粥吃苹果。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-01 15:47:29
  12.1早山药粥2碗,午没有按原计划执行,因为没带露露和苹果,吃的都方便面,好久没吃了,真好吃,几口大饼,晚上回去,还是山药粥加苹果,
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-01 15:48:26
  12.1早山药粥2碗,午没有按原计划执行,因为没带露露和苹果,吃的都方便面,好久没吃了,真好吃,几口大饼,晚上回去,还是山药粥加苹果,
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-01 22:41:10
  进展虽然对昨天的要求没有严格执行,但也不错,不能实行夏天那种高压暴力政策!要缓,包吃住就可以!健康最重要,要有幸福感,不要觉得这是痛苦的事情!今天同样20000 步,跪起108/右腿单盘一小时,,纠结明天要不要去买甜品!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-03 10:48:47
  12.2早点心2块,粥一碗,午杂面条,1碗,晚野菜肉包+粥1碗,白天吃了烤山药和苹果和薯片。运动照旧。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-03 22:10:10
  12.3心情不好,一点无关乎我的小事都影响到我。,可笑的是我都不知道地球哪只蝴蝶煽动翅膀影响到我了!这几天还总是累的困的,好几天要不是叫我起床,我可能会睡到中午!今天周日,看来前几个月的影响还没恢复,以至于,直到今天,饮食正常的情况下,周日确又暴食了,跟饿死鬼一样!身体机能的精密太可怕!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-05 22:42:08
  自从开帖,昨天是第一次断更,
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-05 22:50:00
  12.5因为中午想去吃甜的,所以上班后先喝了两包黑咖啡,我不懂咖啡,网上随意买的,能解困就行,原来没见识到咖啡的神力,这次见识到了,中午跑去城里吃东西,没有午休,下午一点点困意都没有,直到现在我在单盘,仍然一点困意都没有!



  早山药粥2碗,玉米团子1个,午甜品,特意去买的市场北口第二家的炒凉皮!晚上不打算吃了,谁知道却很丰盛,羊肉丸汤,米饭,玉米粥!烤山药,用我的杨氏吃法,肉丸汤泡饭一碗,还有两块山药!点到为止,其实是中午很饱,晚上吃不下!

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-05 22:54:19
  现在单盘中,今天感觉很不一样,所以特意单独写一层,今天刚盘上时,就感觉挺顺利,盘的比较劲,30分钟的时候,麻~疼,膝盖以下失去知觉,但意识里感觉马上就会过去,所以忍着,果然一会就回复正常,之前的右腿单盘时,膝盖部分撬的比较高,今天相对来说,是比较平坦的,每次最后10分钟。心情焦躁,麻烦,不耐烦,是特别不好过去的,但今天通通没有,难道昨天休息了一天,今天居然通过门槛了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-06 22:45:53
  12.6早汤泡饭,午煎豆腐片加粘豆包,晚黄豆白菜加米饭,运动不变,右腿单盘
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-07 22:53:58
  12.7早米饭玉米粥,午栗子,香蕉,火龙果,橘子,烤山药,晚白菜炒米饭,苹果一个,煮黄豆
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-07 22:54:18
  运动照旧
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-08 22:30:39
  12.8早山药粥,羊杂!午猪肉粉条加米饭,香蕉,栗子,晚玉米粥,半个馒头,运动照旧。右腿单盘
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-08 22:32:19
  不知道是巧合还是单盘本身起到效果,一盘上就疯狂打嗝!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-09 23:05:28
  12.9早玉米粥加炒鸡蛋午猪肉豆腐豆角粉条乱炖家火烧,晚煎山药加玉米粥 香蕉裤子苹果
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-09 23:05:56
  运动照旧,
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-10 22:08:18
  12.10早重口味的饼加炒鸡蛋加臭豆腐,哈哈哈,午虾米白菜唐一碗,因为不爱吃,碗粥一碗,病特别小一块,煮黄豆,蒜香花生。蒸山药,今天10点多才起床,爽,天气也超级好,爽,吃的也不多,从7月开始减肥开始,每周日都是撑死的。就这周日,吃的虽然简单,但特别舒服!运动照旧!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-11 23:07:58
  12.11早玉米粥,山药午苹果香蕉,橘子,烤山药,晚玉米粥。山药,黄豆白菜,运动照旧,左腿单盘!最近脑子不好用,连早上中午吃的什么都想不起来了,这么晚了,刚开始单盘,一块等双12
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-13 23:35:48
  11.13早玉米粥,午刀削面,中午去裁裤脚顺便吃的,好久没吃了,短腿的痛处,每条裤子都需要裁裤脚,一笔额外的支出,晚上前同事过生日请客
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-13 23:47:37
  又把12号的更新到一个追的帖子里了,我是猪
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-14 23:40:10
  12.14早玉米粥,午米饭加排骨,晚,蒸山芋,羊肉串,玉米粥,运动继续
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-15 22:50:57
  11.12,运动照旧,饮食还是老几样
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-19 22:19:54
  12.19今天是执行不吃撑原则的第一天,哈哈哈,尽量努力,尽量保持,白天看夏天去游泳的照片,那时候好瘦,脸都是尖尖的,现在又变成球状了!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2017-12-24 20:31:51
  12.24中午同学吃饭,早晚都没吃,现在在单盘,饿了!

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-01-06 21:43:05
  18.1.6早上起来洗漱去,看天气不错,想着去晒被子,等走到床边,却看到狗在我床上躺着,我要疯,不是我矫情,我们这是农村,农村的狗不是城市里的宠物狗,我的被子上还有狗的脚印,看到这脚印,我脑袋中瞬间出现了一句诗,小学课本的,小狗画梅花,后面就是鸡飞狗跳,我是一个洁癖的人,太痛苦了,我的床上用品都是新换的,正常消毒液彩票都有的忙乎了,!要不是提前约了张双,不想失信,我真的不想出门了,这么多够我洗一整天的!

  

  

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-01-06 21:44:36
  摄影的盲区,就是双,照无数张没一张能用

  

  

  

  

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-01-24 22:37:19
  上周四晚上老姨突然晕倒,之后几天生死未卜,医院几次下大病危通知书,当时让老姨夫进去见了看了看,可能是最后一面,惊喜的是之后呼吸越来越正常,之前一度没了故意!不能转院不能移动不能检查,在icu呆了几天,今天转院去了北京,二姨和妈跟着去的,期望一切安好!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-03 10:00:03
  18.3.3新年第一天上班,初七的时候去云南玩了,不太尽兴
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-03 10:18:22
  刚刚来例假了,最近3个月了,都很正常,不知道是巧合,还是盘腿的功效!天气明显温暖了很多,早上上班找不到去年带的皮手套了,带了一双类似金丝绒材质的,居然没感觉冷。春暖花开,再过不到两个月应该就能开始跑步了
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-04 15:07:42
  每次出去回来都会感冒一次,这次不仅感冒,还咳嗽,嗓子疼,打喷嚏,流鼻涕,多全面的感冒,现在还超级因,感觉下一秒头会栽倒是桌子上睡过去,都想用牙签把眼皮支上,中午和2又吃的旋转小火锅 ,一次即够。再也不吃了,本想着去洗眼线,可又来例假了,等我洗干净了,我再也不纹眼线了!纹也花钱,洗也花钱,还这么痛苦!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-06 10:54:29
  买了运动内衣,天气快热了,我要开始跑步了,然后没忍住又买了别的,真是死性不改啊我自己
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-07 14:44:32
  第3天了,脸嘎巴的难受,做了祛斑,也不知道名称是什么,问店家说是正常的代谢现象,难受死了,跟抹了猪油,又被烤干了一样
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-07 14:44:45
  第3天了,脸嘎巴的难受,做了祛斑,也不知道名称是什么,问店家说是正常的代谢现象,难受死了,跟抹了猪油,又被烤干了一样
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-12 13:39:15
  3.11昨天去洗眼线了,差点没死那,太痛苦了,全身收缩,呼吸困难,打麻药的时候,虽然我去洗之前,已经做好心理准备了,但那疼痛大在超出了我的心里建设和预期,今天 第二天了,眼睛肿了像个紫茄包子
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-14 15:14:05
  昨天和今天,天气不好,但气温挺暖,20度上下,不过我还穿着冬天的衣服,停暖了,但我上班靠电暖气,晚上靠俩棉被加小太阳。体重慢慢涨呀,胃口也不太好受,总吃的顶顶的,一会刷刷微博,看看怎么先少吃,等5月再开始跑步
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-15 10:05:05
  早上喝了好多粥,现在是个水饱,每天都喝很多水和粥,但是还是上火。今天节食,因为前些天吃的太多了,吃的多倒不怕,但是太难受了,所以饿几天,消化消化,从昨晚就是大风,这天躺被窝里睡觉真好,从元宵节到现在没有好天,阴郁沉闷,大风,漫天风沙,刮的哪都是。但已经不是冬天的寒风刺骨了,明后天温度才几度左右。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-15 14:19:16
  中午没忍住,吃了饭了,主要是因为冷呀,真的是冷,春寒料峭,乍暖还寒。明天一定要执行
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-03-18 11:31:54
  鼻子越来越难受,每次感冒总找鼻子,太难受了,通气的时候鼻子里面皮肤疼,要不然就不堵的很痛苦。感觉今天比昨天还冷,手脚冰凉
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-04-27 15:46:55
  好长时间没写了,过了个冬天去年减的体重全都上来了,春暖花开,春装穿上来,然后发现,提不上去,寄不上扣,哈哈,真实写照,勒死我了,所以择日不如撞日,撞日不如今日,我打算先控制下饮食,先饿饿,其实有这想法好长时间了,因为春寒料峭,我天生手脚冰凉,超级怕冷,不吃真的挺不过去,就靠着热汤热饭去维持,现在气温正常,每天25度上下,再合知不过了,先来个21天减肥,让食量变小,等再热了,就开始跑步了。明天开始21天减肥,能下百就知足
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-04-30 10:48:08
  没有多长的铺垫和下决心,想到这次就做了,21天减肥法,好几年没用过了,从4月28号开始,称重54KG,今天第3天,刚刚称重52.7KG,身体都有节食的抗体了,3天全决的情况下才掉了这么点,而且可能全是水分,水分,严格执行的,一点东西没吃,就是不是白水,是喝的祛湿茶水。早上起来出虚汗头晕无力,又躺下了缓了一会。没有吃东西的欲望,这倒容易忍,就是这不舒服不好整。我想吃点钙片啥的都没吃,怕影响效果,好在明天就能吃水果,蔬菜了,想想就觉得保有盼头。我要好好想想吃,先立个大纲,21天结束后保持运动,首先慢跑是必须的,因为在知乎上看到好多人说慢跑瘦脸和大腿和胳膊明显。有利即有弊,损伤膝盖严重,所以隔一天一会,这样也比较容易坚持。不跑的那天可以跟KEEP练,多种运动混合,易坚持,不枯燥。最困难的是饮食上,让我一点不吃,我能坚持,让我少吃,就要了亲命了,一张嘴就闭不上。唉!感觉这次比去年强,去年没经验很盲目,这这次有了经验,要的不仅是体重,还要健康。还要线条。还要好皮肤,去年瘦是瘦了,满脸的褶子,苍老10岁,先用节食控制体重,再用锻练保持。就不会稍微多吃就反弹那么多,一定要保持基础代谢率!
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-04-30 17:04:49
  想到明天能吃东西了好激动,下班去买东西,准备明天的伙食,现在都快虚脱了!四肢无力,头脑发晕,中午午睡时眼睛居然疼醒了,做起来就没事了,闹了两次!我这么坚决,这三天才掉了1.3公斤的重量,刚才过重52.7公斤,第一天早上是54公斤。看别人都是10斤8斤的掉,真是人比人得死!我也要做个表格记录下,看看到底瘦多少。只要21天过去到98斤就行,以后就要开始运动了!

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-01 09:29:05
  早上吃了一个稍大的苹果和一个小小的香蕉,因为香蕉太小了,比芭蕉大不了多,本来打算吃俩,最后还是算了,早饭看到别人吃的,说不想吃是假的,然后脑袋里突然想起网上减肥的嚼嚼吐了的办法,当时真想这么做,但我用我坚强的意志挺过来的,早上上班后称了一下,还是昨天的衣服和拿着手机是52KG。这是完整的前3天吧,




  这是完整的前3天,54-52=2KG



  中午要煮的菜已经准备好了,番茄青菜海带虾米汤,除了这几样,别的啥都不放,
  海带虾米是海产品,带点咸味。让口感不要那么糟糕。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-01 14:09:58
  吃的好撑呀,味道不算难吃,可能是虾米放的多了,但是最后汤里的虾米我没吃,只是为了要它的咸味,吃完后很饱的,因为不仅把蔬菜吃了还把最后剩的汤汁喝了,把虾米扔了,吃完就躺下午休,真爽 ,不爽的是就能睡一个小时,真想一直睡到21天结束,等 我醒来,看到镜子中完美身材的自己,哈,白日做梦!接着说,醒来之后,怎么这么累,比上午还累呢,上午为了早点中午吃水煮菜,感觉等的我都度秒如年了




  早上吃一个苹果和一个小香蕉,都感觉还上来了,中午吃的那么多水煮菜,却感觉又死过去了,呜呜。不知道水煮菜要是多少才适量,千万不要一吃东西立马返弹回去了
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-02 09:44:56
  昨天晚上回家吃的一个苹果,还想吃别的,但发现可以忍住,所以就没吃,看着家人吃着我最爱吃的菜和最爱喝的汤,唉,下午称时体重没啥变化,还是早上的体重,所以我吃那么多水煮菜和菜汤是可以的,哈哈,高纤低卡的好处这次真是感受到了!




  第二阶段第二天 早 无 步行上班的,所以手忙脚乱,昨天下雨,爸爸来接的,但 早上不送我,呜呜。 到了工厂去打扫了下办公室就去称重了,51.1KG,我想仰天长笑,没错就是这个笑,
  午:海带紫菜黄瓜番茄虾米煮汤。已经洗好,就等到点下锅



  昨晚睡的特别好,早上想醒都醒不了,想到前3天全绝时,晚上跟烙饼一样,一点动静就醒,抓耳挠腮,失眠就是精神折磨啊!折磨死了,最后得依靠安眠药,原来挨饿这么痛苦。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-02 17:39:27
  中午去拿定了好长时间的鞋子,猫跟的,格纹的,习惯,还给小同事稍回好多她爱的甜食,中间还拍了好多天空的相片,太美了,这还是雄县么,原来可是终年不见天日!从去到回来共计1小时,路还那么难走,我都佩服我自己。

  

  

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-02 17:44:59
  我那么爱吃甜的。不对是啥都爱吃,居然岿然不动。回到工厂后,还是吃的水煮菜加虾米,今天感觉满血复活,跟平时正常吃饭后的体力精力啥的没啥区别,我都怀疑是不是我梦游吃了什么,下午跑来跑去一下午,啥事都没有,要是前几天,我说话都是没力气的,这是咋了




  对了,上午10点左右的时候吃了个苹果,这属于没在计划内的,中午1点吃和水煮菜,晚上正在想是吃水果还是不吃。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-03 11:11:06
  第二阶断第三天, 早上称重 51.2KG,居然没变,我的老天爷呀,可能长了,因为我比别 昨天穿的少了点。昨天晚上我连水果都没吃,今天居然一点没变,我心已死啊!


  早红枣泡水,喝完吃了一个小个的枣
  午樱桃若干,不多 海带番茄虾米水煮
  坚持,坚持,看明天的重,明天跟今天穿同样的衣服。哼
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-04 08:44:01
  真不知道别人的21天减肥能瘦下好几十斤,是怎么瘦的,我今天又没掉秤,昨晚梦了一晚上爱吃的东西,早上起床都没力气,第二阶断这几天我也跟绝食没啥了,几乎就中午一顿水煮菜。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-05 10:24:37
  第二阶断第4天 称重51.2KG
  早 红枣泡水只喝水 草莓2个
  午 紫菜番茄虾米包菜汤
  晚 苹果香蕉胡萝卜各1 晚上抽疯做了100左右个卷腹
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-05 10:32:14
  第二阶断第5天 称重 50.9KG 比昨天掉了0.3KG
  终于有变动。忘了不能换衣服,不小心换了布鞋,应该差别不大
  早 红枣泡水只喝水
  午 蒲公英番茄胡萝卜紫菜
  晚 苹果香蕉,可能有变动




  昨天做梦都梦到一夜吃的,早上半梦半醒间,想自己能正常吃饭了吃啥,想来想去,啥都想吃,又啥都吃不下,因为如果去吃的话自己点一份的根本吃不完,不小心又会吃多了。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-06 20:12:39
  第二阶段第6天


  真是忙碌又充实的一天,特别顺利的一天,话说人呢祝福别人时都说万事顺意,太有道理了,就是不点的小时,只要顺顺利利的,人的精气神都不一样!可能是知道今天有事早晨挺早就醒了,迷糊了一会,一看手机才6点出头,玩了会手机不到七点吧就起来开始收拾!上午去靴子,连学的都特别顺,而且把想说的也说了,下次再去一次学结转做表就可以了,吼吼!之后去的美容院祛斑,又去的另一个做肩颈的地方,虽然是个生手做的,好在不用等着!出来后去天翼买了明后天的“饲料”,就还剩两天了!就可以进入第三阶段。又从小县城的东北角跑到西南角去买洗漱用品。连公交都特别顺,我忍不住仰天长啸!

  到家后快递也都到了我把快递拿回来,趁着洗衣服一块都洗了,现在洗完澡一边压腿一边打字,把今天吃的发上来,在外面的时候,肚子一个劲的想,好丢人!今天吃的特别少,因为在外面跑一天,水都一天没喝,到家接连不断喝了五杯才缓解!现在特别不愿意和卖的水,想喝凉白开

  正题开始了



  早 六颗红枣泡水,喝水吃枣 香蕉一个, 上午学习,补充点枣吧


  午在祛斑没吃 下午四点到家后吃了一根黄瓜,一个番茄,一根大点的胡萝卜 感觉不到饿,白天看到满街的各种吃食,也没有控制不住的想法,我感觉我自己要飞升了

  期待明天的体重,好担心!就这样我要去看吃播了,每次节食都是靠吃播充饥的
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-07 10:23:41
  第二阶断第7天 早 红枣泡水 喝水吃枣 香蕉一个 早称重 50.3KG 两天才
  掉了0.3KG,还是在昨天几乎没吃东西的情况下,唉 ,人要知足

  午 青菜黄瓜番茄虾米汤

  晚 黄瓜1番茄1

  期待明天的体重,明天是第二阶断最后一天。不下百就还继续现在的饮食。其实有
  点想衬着上班容易克制自己再来一周的蔬果餐。万一能到98以下呢?看情况吧?感
  觉这几天挺轻松的,也不便秘,身体也挺轻盈的。也不是跟刚开始减肥的时候那么
  无精打采的
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-08 09:26:37
  @哒哒哒123yyf 2018-05-07 10:23:41
  第二阶断第7天 早 红枣泡水 喝水吃枣 香蕉一个 早称重 50.3KG 两天才
  掉了0.3KG,还是在昨天几乎没吃东西的情况下,唉 ,人要知足
  午 青菜黄瓜番茄虾米汤
  晚 黄瓜1番茄1
  期待明天的体重,明天是第二阶断最后一天。不下百就还继续现在的饮食。其实有
  点想衬着上班容易克制自己再来一周的蔬果餐。万一能到98以下呢?看情况吧?感
  觉这几天挺轻松的,也不便秘,身体也挺轻盈的。也不......
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  写错数字了,应该是50.6 KG
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-08 09:35:39
  第二阶断 第8天 早 红枣泡水 吃枣晚水 香蕉1根

  午圆白菜黄瓜胡萝卜番茄虾米汤

  晚番茄1香蕉1


  早上称50.6 KG,任你怎么少吃,体重就是岿然不动。穿的一点没换,就是不掉体重。原来看到这情况,估计我就崩溃了,现在淡定,你不是不掉秤么,我就接着水煮菜,今天周二,按计划明天就可以正常6分饱了, 但体重不掉,所以水煮菜到周六。周日看情况,可以吃甜食或别的,靠劳下自己。最主要的是学会享受食物,细嚼慢咽
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-08 09:37:29
  周三到周六多加出来的4天水煮菜,希望可以减到99斤以下。只是愿望。如果不掉,周日正常饮食后,接着蔬果招呼
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-09 09:32:44
  第二阶断第9天 早称重50.5 KG
  早 红枣泡水 吃枣喝水 香蕉1根
  午 包菜番茄虾米汤 黄瓜1根
  晚 香蕉1根




  正常情况下,第二阶断就8天,但是我始终不掉秤,所以我再加4天试试看,到本周六,周日正常吃点想吃的东西,周一继续。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-10 15:42:40
  @哒哒哒123yyf 2018-05-09 09:32:44
  第二阶断第9天 早称重50.5 KG
  早 红枣泡水 吃枣喝水 香蕉1根
  午 包菜番茄虾米汤 黄瓜1根
  晚 香蕉1根
  正常情况下,第二阶断就8天,但是我始终不掉秤,所以我再加4天试试看,到本周六,周日正常吃点想吃的东西,周一继续。
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  晚上多吃了3个西红柿,个头小的
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-10 15:47:50
  第二阶断第10天, 早 红枣泡水 喝枣喝水 香蕉1根,黑咖一袋,
  午 苹果一个 香蕉1根
  晚 西红柿2个小点的+香蕉1个



  今天换了衣服了,这身衣服比昨天的那身轻,所以体重秤上显示肯定是少了,穿上长款风衣称50.4KG,之前是不穿的,脱掉长风衣是49.9KG,所以还是以穿上风衣的重吧,整体上也少了,按50.4KG算,比昨天轻0.1KG,真不容易
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-11 09:18:21
  第二阶断第11天 早 红枣泡水 吃枣喝水 苹果一个
  午 核桃露1瓶 苹果1个
  晚 苹果1个 番茄2个






  早称50.3KG ,一天掉0.1KG,我的天,想等95斤,得2月。中午想去裁缝那里收下裤子的腰围 ,谁知道早上就开始下起毛毛雨。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-12 10:23:25
  第二阶断第12天 早红枣泡水 吃枣喝水 苹果1个
  午 露露1瓶,苹果1个
  晚 苹果1个





  早称49.5KG,今天换衣服了又,本来打算不换的看看今天到底掉秤的数量,但裤子实在是穿着不舒服,今天穿的比上身衣服稍重些,所以没穿站起长大衣称,长大衣重量也就0.5KG,所以总体上是减重0.3KG。










  明天本来打算去做完肩颈后去吃酸甜苦辣的,还在苦恼吃不完怎么办呢,这下好了,不用吃了,我坚持的动力了,可以的话坚持1周,再可以的话2周,再可以的话3周。直到下次例假。当想了,想象的是美好的,也可能坚持不住。





  我这次节食感觉比去年的有些经验,感觉能控制不暴食,还有吃东西不狼吞虎咽。有这个意识了,去年一听到能吃东西了,恨不得吃死自己
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-13 20:56:15
  第二阶段第13天 早红枣泡水 吃枣喝水
  午 苹果一个,个头不大
  晚 无





  不得不说,人的意志力有多可怕,我今天就吃了这些,还走路16000多步,洗衣服收拾房间,现在在单盘



  早上为了搭弟弟的车,手忙脚乱的喝了红枣水赶紧走了,中午到家后就还剩一个小苹果,跟爸妈说吃了饭了,不要做上我的份,就这样生生的收拾了一下午卫生


  刚刚不小心,也没有干啥,左侧腰有点疼,不知道怎么抻着了,这种身体虚弱的阶段一定要注意身体!明早也没有啥水果,只能是用坚果代替了,一定要少吃
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-14 14:59:33
  第二阶断第14天 早 红枣泡水,吃枣喝水 杏仁10粒
  午 露露1瓶 香蕉一个, 苹果1个, 都是个头不大的
  晚 香蕉1个 番茄1个





  早称48.9KG ,爽歪歪呀,对的起昨天那么要死不活的,今天的天气突然间就热了,不想出屋呀,刚才明明有好多话想写,这一打开网页,却全忘记了,21天还有4天,第三阶断便是按照第二阶断的吃法吃的,打算坚持到这周六,周日恢复饮食看看,去年好像也是7月这1个月减的最多,后面就是不断的暴食节食无限循环了,今年努力不要暴吧,体重减到这样,后面就是保持了,再热了的话,跳绳跑步再跟着KEEP做点运动。让肉变紧致一点,不想变成去年老态龙钟的样子
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-15 09:09:33
  第二阶断第15天 早红枣泡水 吃枣喝水 杏仁10粒
  午 香蕉1根 苹果1个
  晚 香蕉1个 番茄1个







  早称48.8KG,又开始了每天0.1KG的频率了,唉总比不掉强,从昨天开始,天气太热了。水煮菜是不能吃了,以后几天都改成水果吧。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-16 10:41:54
  第二阶断第16天 早红枣泡水 吃枣喝水 杏仁10粒

  午 苹果1个 番茄1个

  晚 番茄2个


  早称48.5KG 也不知道该怎么记体重了,现在天气热了,天天都换衣服。今天长裤短袖都是比较薄的,所以称的时候穿着棒球服称的,没拿手机。平时都是拿着手机称重。感觉上总体也比昨天轻点了。明天不换衣服了,到周六下48KG就满足
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-17 09:05:02
  第二阶断第17天 早 红枣泡水 吃枣喝水 杏仁10粒
  午 海带虾米汤
  晚 番茄1个,如果没有就不吃了

  早称重48.3KG ,这速度我很满意,哈哈,
  穿的还是昨天的,就是没带沙巾,我这强迫症也是真无语了。还是没拿手机,今天特也称了下棒球服重0.4KG,手机重0.2KG。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-18 10:37:37
  第二阶断第18天 早 红枣泡水,吃枣喝水 杏仁10粒

  午 冬瓜海带虾米番茄汤 苹果1个

  晚 不吃



  早称48.3KG 昨晚到家看还有番茄,我也忍住了没吃,今早称重居然一点没变,瞬间想吃东西,所以我今晚还不吃,看看明天的重量,能不能掉1斤。如果明天的重量不掉一斤,我周日就吃正常点,如果掉了1斤,我就额外多吃一个甜口。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-18 10:38:48
  上个月20号左右来的例假,这个月稍微有点感觉,不知道节食1个月,会不会舍我而去,如果来了,立马恢复正常饮食
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-19 09:33:48
  第二阶断第19天 早红枣泡水 吃枣喝水 杏仁10粒
  午黄瓜 香蕉 苹果各1
  晚 番茄2



  早称 48.3KG,这几天称都是穿着棒球服称的,有一天没拿手机没穿棒球服是47.9KG
  连续3天没掉称了,跟之前有几天一样,明天吃正常吃饭看看,不能暴食,细嚼慢咽,多喝水和汤,明显感觉这些天睡眠太不好了,恶梦连连,不踏实,睡完还特累。昨天回家为了不吃晚上那点水果,洗了衣服和订单。然后赶紧洗澡上床。我没有吃夜宵的习惯,基本上躺床上不动了就不会有吃东西的想法了。今天回家把榨汁机清洗下,自从买了就没怎么用过
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-21 09:17:16
  5.20号,早上吃的红枣泡水 和杏仁10粒,但心情已经很雀跃了,中午去吃能吃的了,先去了了淋巴,疼死我了,现在都肿了,又去一面开满蔷花的花墙跟双照发一通照片,然后她开车带我满县城转,找刚开始工作时经常去的一家小烧烤店,想那时候了,转了半天没找到,最后进一个,味道也不错,以后可以经常去,然后在商场转了转,真没啥想买的,一切衣食住行都可以从网上解决,现在也只是为了吃饭后消消食,然后我又买了好多甜食回家了,


  中午吃的烧烤不是很多,砂锅也只是喝的汤,喝了好多汤,因为下雨降温,我怕冷,就是期待食吃的的点多,好在下午洗衣服来着。走的路不少。
  还有就是网上买的内衣不能穿,浪费了一个,生气
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-21 09:19:26
  

  

  

  

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-21 09:40:10
  5.21 早 红枣泡水,吃枣喝水,杏仁10粒,黑咖1杯,北欧传奇在大块,小热狗2个
  午 海带番茄虾米汤



  昨天的小雨今天的小雨,发现兄弟姐妹有时候还不如朋友,但是潜意识里还是把有血缘关系的放在前面,虽然有重男轻女,但是最爱自己的还是爸妈。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-21 11:04:07
  心情不好,以前一直觉得自己活的洒脱自在,现在觉得自己一只是一个坐井观天的傻子,周围的人都在努力的进步,而我一直有退退退,吃喝玩乐,现在有些压力了,不想这样浑浑噩噩的继续下,之前只关注自己的外表,虽然外表也没有多好,我需要转变下自己,有时候觉得为啥今天才醒悟,早干么吃去了,好在及时回头,犹未晚矣!我现在有大把的时间,难道全消磨掉,我也要提升下自己了,不能让原来不如我的都远远的超过我。
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-22 09:55:08
  现在脑袋还蒙蒙乎乎的,眼神迷蒙,尽量控制着自己。昨天晚上喝了一小杯药酒,我高估自己了,刚开始还怕不管用呢,后来喝了半杯后,又想着不能浪费,就把剩下的那半杯喝完 ,然后人生第一次喝多了,就发生了,喝了居然都想吐,现在一想昨天的感觉,感觉胃里还在往上返。刚开始又哭又笑,后来一些细节就忘了,虽然挺难受,但飘飘欲仙的,要不那么多男的总嗜酒如命,想来也是逃避现实吧!


  昨天本来打算跳绳1000个的,1000起步,等体车上来,再递增,谁知道同样高估了我自己,500个都是歇了5回才跳完,手脚都软了,然后就停了,不能一下这么狠,得循序渐进


  今天早上 红枣泡水吃枣喝水,布里欧一块,碧根果10粒,瓜子一把
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-22 09:58:44
  就是想翻个页

  

  
作者:哒哒哒123yyf 回复时间:2018-05-22 10:02:10
  温柔的图

  

  

  
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